Калькулятор индекса массы тела

Этот онлайн тест разрабатывался за рубежом на основе современных исследований в области спорта и медицины. Он подходит только для лиц старше 18 лет, которые не занимаются профессиональным спортом.

Пол  мужской
 женский
Рост, см
Вес, кг
Ваш индекс массы тела:

недостаток веса
до 20 для женщин, до 20 у мужчин
нормальный вес
от 20,1 до 25 для женщин, от 18,5 до 23,8 у мужчин
избыточный вес
от 25 до 29,9 у женщин, от 23,9 до 28,5 у мужчин
ожирение
31 и более

А вы знали…

  1. Излишний вес наблюдается у одного миллиарда человек, а к 2015 году эта цифра станет больше на 500000.
  2. Ежегодно от лишнего веса умирает около 2,6 миллионов человек.
  3. Идеальный индекс массы тела для мужчин составляет 25-27. Такая масса позволят жить долго и счастливо.
  4. Излишний вес присущ 42 миллионам детей. Такие дети в будущем будут страдать от ожирения и от различных заболеваний, связанных с ним. Кроме того, у них повышается вероятность инвалидности и преждевременной смерти.
  5. Из-за недостатка веса в мире умирают реже, чем от ожирения.
  6. Ожирения является следствием неправильного соотношения между расходуемыми и поглощаемыми калориями. Если очень много употреблять высококалорийные продукты и не заниматься физической нагрузкой, будет наблюдаться нездоровое прибавление веса.
  7. Профилактика ожирения зависит от благоприятных окружающих условий и от местных сообществ. Если есть доступ к здоровому образу жизни, намного легче бороться с ожирением.
  8. В выборе питания дети зависят от того, кто и что их окружает. Городское планирование, сельское хозяйство, образование, экономика и многие другие факторы воздействуют на привычки детей в области питания.
  9. Здоровое питание позволяет предупредить ожирение. На самом деле каждый может поддерживать здоровый вес, если будет ограничивать потребление соли и сахара,  насыщенных жиров и повышать потребление овощей, фруктов и других полезных продуктов.
  10. Здоровье и вес зависят от регулярной физической активности, которая должна присутствовать на протяжении всей жизни каждого человека. Например, 30 минут ежедневной физической активности помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить весовое равновесие.
  11. Сдержать глобальную эпидемию ожирения можно с помощью комплексного подхода, в чем большая роль отведена государству и местным органам управления.