Профилактические мероприятия при варикозе вен

Профилактика варикоза венПрофилактика варикоза просто необходима! Заболевание, пущенное на самотек, в последствии может привести к серьезным осложнениям. И это касается не только физического дискомфорта и эстетической непривлекательности ног. При тяжелых формах застойных процессов в венах заболевание может закончиться операцией с ампутацией конечности.

Варикозное расширение вен чаще всего встречается именно на ногах. Нижние конечности ежедневно переносят сильные нагрузки, ведь в положении стоя они испытывают давление веса всего тела. Кровь не успевает полноценно циркулировать. На отдельных участках происходит застой крови. Ослабляется питание и газообмен в клетках и тканях, образовываются тромбы. Вены вздуваются, деформируются. Сетка кровеносных сосудов начинает просвечиваться сквозь кожу.

Вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Это приносит определенный дискомфорт человеку: появляется болезненность ног, конечности опухают, появляются судороги. На сосудах образовываются своеобразные узелки, которые под давлением могут неожиданно лопнуть. Внутреннее кровотечение порой может закончиться очень плачевно.

У кого бывает варикоз

Чаще всего такое заболевание крупных сосудов ног встречается у женщин после тридцати. Это весьма распространенное расстройство при беременности. Варикозное расширение вен может возникнуть как профессиональное заболевание: встречается у людей, чей род занятий связан с постоянным пребыванием на ногах, а также, если на нижние конечности приходятся большие нагрузки.

По данным Всемирной организации охраны здоровья от варикоза страдают более половины жителей земного шара. При том, часть из них не придают заболеванию серьезного значения и не обращаются к врачу, пока не начнутся осложнения (например, трофические язвы). Остальные же относятся к своему здоровью должным образом, проходят соответствующее лечение и профилактику заболевания сосудов.

Стоит сказать, что варикозное расширение вен, к сожалению, заболевание хроническое. Следовательно, полностью излечиться от него нельзя. Тем не менее, своевременное реагирование на проблему, а также качественное лечение и регулярная профилактика помогут остановить процесс. Профилактические мероприятия крайне важны, так как варикоз склонен к рецидиву.

Симптомы

Недостаточность венозных клапанов
Одной из основных причин развития варикоза является недостаточность венозных клапанов

Основными причинами расстройства являются: недостаточность венозных клапанов и ослабленные тонус сосудов. Под действием силы тяжести нарушается кровоток, провоцируя застойные процессы, постепенно происходит деформирование вен. Чаще всего поражены сосуды в икрах и в подколенной области. Называют и такие причины развития заболевания венозных сосудов ног:

Чтобы давление навсегда стало 120/80, а сосуды очистились... Читать далее >>
  • отсутствие венозных клапанов;
  • деформация или наследственные дефекты венозных клапанов;
  • длительное пребывание на ногах;
  • избыточная масса тела;
  • напряжение мышц во время дефекации;
  • напряжение мышц во время поднятия тяжестей;
  • повышенное давление;
  • период гестации;
  • малоподвижный образ жизни и сидячая работа;
  • возрастные трансформации;
  • флебит и тромбоз;
  • последствие гормональной терапии;
  • повышенный уровень холестерина;
  • злоупотребление алкоголем, курение;
  • плоскостопие и дефекты осанки;
  • неправильный рацион питания;
  • злоупотребление термическими СПА процедурами, в том числе и пристрастие к загару;
  • неправильно подобранная, тесная обувь и одежда.

Как распознать заболевание

Симптомы варикоза
Определить варикоз можно визуально

Варикозное расширение вен заметно, можно сказать, невооруженным глазом:

  • интенсивные боли в нижних конечностях;
  • отечность, эпизодические судороги в мышцах ног;
  • утолщение вен;
  • просвечивание через кожу извилистых, темных вен;
  • изменение пигментации кожи;
  • воспалительно-язвенные образования на кожном покрове.

Терапевтическое воздействие

Лечение заболевания направлено на устранение дефектов сосудов, а также на улучшение их тонуса и облегчения состояния пациента. При осложнениях могут потребоваться склеротерапия или хирургическое вмешательство.

  1. Склеротерапия – медикаментозное лечение посредством специальных инъекций препаратами, действие которых направлено на снижение расширения и восстановление нормального состояния сосудов.
  2. Хирургия – иссечение вен, то есть удаление варикозно расширенного сосуда.

В ряде случаев также может проводиться лечение осложнений.

Профилактические мероприятия

Как и лечение, профилактика заболевания включает в себя различные методы воздействия. Если учесть причины, вызывающие изменения состояния сосудов, то первым делом необходимо исключить влияние этих факторов. То есть при малоподвижном образе жизни нужно ежедневно делать зарядку, начать бегать по утрам или пересесть на велосипед. Занятость, связанную с постоянным пребыванием на ногах или с поднятием тяжестей, нужно «разбавить» периодами отдыха. Избавиться от вредных привычек, нормализовать рацион питания и так далее и тому подобное.

Профилактику варикоза в домашних условиях проводить несложно. Важно соблюдать системный подход.

  1. Во время сна подкладывать под ноги подушку, чтобы ступни были выше уровня бедер. Здесь также предусмотрена возможность модификации постели так, чтобы сторона, где лежат ноги, была выше, чем противоположная.
  2. Для профилактики варикоза необходимо носить компрессионные чулки
    Для профилактики варикоза необходимо носить компрессионные чулки

    Носить компрессионные чулки. Это могут быть эластичные чулки до колен, специальные чулки для профилактики варикоза или бандаж для ног. Это позволяет предотвратить застойные процессы в сосудах нижних конечностей. Правда, неправильно подобранные чулки или некачественно наложенный бандаж могут вызвать обратный эффект. Поэтому лучше всего на предмет применения таких вещей проконсультироваться со специалистом. Заметим, что чулки не стоит использовать, если есть атеросклероз или тромбоз сосудов.

  3. Сбалансированное питание. Меньше соли и тяжелой, жирной пищи. Больше овощей и фруктов. Для снижения массы тела рекомендовано перейти на диетический рацион.
  4. В день нужно выпивать не менее 1,5 литра воды.
  5. Нормализовать стул. В норме дефекация должна происходить 1 раз в день или 1 раз в 2 дня. Принимать профилактические препараты от запора. Это не обязательно должны быть лекарственные препараты. Некоторые виды пищевых продуктов и отвары трав отлично справляются с этой задачей.
  6. Массаж ног и противоварикозная мазь, ароматерапия, тонизирующие ванночки. Здесь важно не переусердствовать. Нежелательно перегревать конечности.
  7. Пересмотреть свой гардероб на предмет тесной одежды и обуви на высоких каблуках. От сапог с высоким, узким голенищем тоже придется отказаться.
  8. Медикаментозная профилактика. Это может быть препарат местного назначения (мазь, крем, гель, специальные солевые смеси для ванн) или таблетки. Крем для профилактики варикоза должен содержать экстракт конского каштана или троксерутин. Для усиления эффекта профилактический прием препаратов можно проводить в комплексе: мазь, таблетки и солевые ванны.
  9. Отказаться от курения и употребления алкоголя. В крайнем случае употреблять в умеренных количествах.
  10. Женщинам придется отказаться или заменить гормональные препараты, например, противозачаточные таблетки заменить другими контрацептивами.
  11. Для профилактики варикоза физические упражнения крайне желательны. Для этого не обязательно посещать спортивный зал. Приемлема любая физическая активность: пешие прогулки, бег, утренняя гимнастика, плавание, танцы, езда на велосипеде и так далее. Исключение составляют силовые упражнения с поднятием тяжестей. Активизируя мышцы тела, мы предотвращаем образование застойных процессов в сосудах.

Организовывая те или иные профилактические мероприятия, следует обязательно проконсультироваться со специалистом. Так как некоторые меры не желательны, если у пациента есть проблемы со здоровьем.

Профилактика во время беременности

Варикоз во время беременности
Во время беременности у женщины может проявиться варикозное расширение вен

В период беременности в организме женщины повышается содержание гормонов. Из-за этого ослабляются коллаген и соединительные ткани, стенки вен увеличиваются. Также увеличивается объем циркулирующей крови, и ослабленным тканям становится трудно с этим справляться. Однако, как свидетельствует практика, после родов варикозное расширение вен у большинства женщин проходит.

Чем раньше женщина начнет следить за состоянием своих ног, тем меньше проблем у нее возникнет в будущем. В качестве профилактики варикоза у беременных рекомендовано на период вынашивания плода отказаться от тесной обуви на высоких каблуках. Обувь должна быть мягкой, удобной, на супинаторе, нужно носить одежду свободного кроя.

Чередовать сидячее положение или долгое стояние с пешими прогулками. Ноги также желательно укладывать на возвышенность.

Специальная профилактика варикоза при беременности:

  1. При отеках ног и появлении варикозно расширенных сосудов носятся специальные чулки или бандажирование. Компрессионные чулки при ношении сдавливают не только деформированные сосуды, но и более глубокие вены ног. Кровь перераспределяется в непораженные каналы, улучшается кровоток в мелких сосудах. Следовательно, повышается метаболизм кожи и подкожной клетчатки. И чулки, и бандаж создают определенную компрессию, что в свою очередь снижает риск образования тромбов.
  2. Прием теплых ванн, контрастный душ и занятия плаванием (последнее, пока возможно).
  3. Регулярное обследование состояния сосудов, при необходимости направленное лечение.
  4. Мазь против венозного застоя крови в качестве вспомогательного профилактического средства.
  5. Ежедневные массажные манипуляции в виде поглаживания конечностей от стопы до бедра (по направлению обратного тока крови). Такие мероприятия рекомендовано проводить вечером перед сном.
  6. Гимнастические упражнения для беременных. Заниматься можно дома или в специальных фитнес-группах.

Варикоз гораздо проще и выгоднее предупредить, чем потом проходить лечение. При малейшем подозрении – боли в ногах, опухлость, видимое изменение состояния сосудов и так далее – следует обратиться в медучреждение. Вовремя начатые профилактические мероприятия и комплексное их применение снижают риск прогрессирования венозного расстройства нижних конечностей. В любом возрасте следует уделять внимание своему здоровью. Предупрежден, значит – вооружен!