Калькулятор нормы потребления воды в день

Чувствуете усталость и раздражительность, беспокойство и подавленность? Возможно, вы не больны.Вы просто хотите пить.
Наш калькулятор поможет рассчитать, сколько вам нужно выпивать воды в день для нормального самочувствия.

Вода — интересные факты

• Удивительно, но в человеке очень много воды – 60%. Однако это не значит, что она сконцентрирована в одном месте. Если рассматривать процентное соотношение распределения воды в организме человека от общего веса, получится, что в мозге находится 85%, в крови 80%, в мышцах 75%, в печени 70%, в кости 25%, а в жировых тканях 20%.
• Мозг, несмотря на то, что он довольно мягкий и в нем больше всего воды,  потребляет четвертую часть всего кислорода и сахара, без которых организм не может функционировать.
• Очень важно пить воду, хотя бы глотками. За один глоток женщина употребляет 14 миллилитров, а мужчина 21 миллилитр.
• Человек испытывает сильную жажду тогда, когда теряет 2% воды от своей массы. Если же это количество увеличивается до 10%, начинаются галлюцинации, если до 12%, организм может восстановиться только при участи врача, если до 20%, он умирает.
• Воду необходимо пить  хотя бы для того, чтобы уменьшить вероятность сердечного приступа. Проведенные исследования показали, что при употреблении шести стаканов воды в сутки риск возникновения сердечного приступа намного меньше, чем при употреблении двух стаканов.
• Интересно, что за всю жизнь человек выпивает около 35 тонн воды. На самом деле совсем без воды человек способен прожить не больше недели, и после кислорода потребность в воде стоит у него на втором месте.
• Вода с возрастом частично покидает ткани человека. Если у грудничков вода составляет 80% тела, то у пожилых людей 70%.
• Если употреблять структурированную воду, продолжительность жизни может увеличиться на 20%.