Какая норма холестерина в крови?
Холестерин — это слово, знакомое, наверное, даже детям. Действительно, чем больше развивается медицина и чем больше болеют люди, чем чаще слышно, что проблемы с этим элементом заметно сказываются на состоянии здоровья. Поэтому некоторые, увлекшись потоками информации об этом, садятся на диеты и принимают лекарства. И вроде хорошо, что они так делают, только вот не все из них знают, какого уровня нужно придерживаться, ведь слишком сильно увеличение этой составляющей крови может нанести вред. Холестерин норма — это не просто словосочетание, это важный фактор, для определения которого нужно разобраться в некоторых моментах. Для начала вспомним, что это за вещество.
Холестерин: вред или польза?
Были проведены исследования, которые показали, что многие люди считают, что холестерин вредит здоровью, именно потому они пытаются снизить его до очень низкого уровня. Вот только им очень не хватает знаний о том, что этот элемент выполняет важные функции в организме, поэтому его недостаток может принести не меньше проблем, чем избыток.
Холестерин можно назвать жирным спиртом. Он содержится в мембранах, то есть в оболочках животных клеток. Именно благодаря ему эти оболочки становятся прочными. Больше всего холестерина содержится в оболочке эритроцитов, в процентном соотношении — 23 процента. В оболочке клеток печени его содержание приравнивается к семнадцати процентам. Он также есть в белом веществе мозга в количестве четырнадцати процентов и в сером веществе мозга в количестве шести процентов. Перечислим некоторые функции, которые выполняет холестерин.
- Из холестерина в печени появляются соли желчных кислот, поэтому без него не может осуществляться процесс пищеварения.
- Этот элемент играет важную роль в выработке гормонов, как мужских, так и женских. Если уровень холестерина слишком маленький, может быть нарушена репродуктивная функция.
- Холестерин важен для выработки кортизола в надпочечниках, а в коже для синтеза D витамина. Если уровень маленький, иммунитет человека слабнет.
Как видно, холестерин необходим нашему организму. Как мы узнали, если его не достает, начинаются проблемы со здоровьем. Но это только одна сторона медали. Как известно, слишком большой его уровень также плохо сказывается на состоянии здоровья. Только вот надо учитывать тот факт, что в крови этот элемент циркулирует в двух формах, от чего зависит само понимание того, какая норма холестерина в крови.
Хороший и плохой холестерин
- Первая форма — липопротеиды высокой плотности, сокращенно их можно называть ЛПВП. Это хороший холестерин. Такие липопротеиды противостоят заболеваниям сердечно-сосудистой системы. В таком белковом комплексе содержание холестерина колеблется от двадцати до тридцати процентов. Интересно, что у тех людей, кровь которых содержит большое количество ЛПВП, риск развития инфаркта минимален, точнее, его практически нет. Все дело в том, что хороший холестерин выполняет важнейшие функции: забирают с клеточной поверхности лишний свободный холестерин, извлекают его из атеросклеротических бляшек, транспортируют обратно в печень, так как он там и перерабатывается. Можно сказать, что данный элемент в полезном виде очищает человеческий организм, поэтому большое его количество в крови позволяет надеяться, но долгожительство.
- Липопротеины низкой плотности или ЛПНП. Это как раз тот самый плохой холестерин. Он разносит холестерин (такая уж получается тавтология) по клеткам, перед этим отнимая его у печени. Таким образом, в клетках уровень достигает сорока или пятидесяти процентов. Если в крови очень много такого белкового соединения вредного вида, сильно повышается риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. А вся суть сводится к нескольким фактам: если клетки содержат большое количество ЛПНП, они не способны переработать весь его объем, отложения жира, которые остались от этой недоработки, оседают на сосудочных стенках, а бляшки, которые образуются в результате этого, плохо сказываются на процессе кровообращения, что чревато инсультом, инфарктом и так далее.
Стоит заметить, что существует еще один холестериновый вид — триглицериды. Организм использует их для того, чтобы вырабатывать энергию в клетках. Запас этих элементов откладывается в жировую ткань. Так формируется банк энергии, используемый организмом в критических ситуациях. Однако в том случае, если уровень триглицеридов слишком большой, человек начинает набирать лишние килограммы, а также повышается риск развития атеросклероза.
Все это дает понять, что в организме должен быть баланс всех этих видов, поэтому норма холестерина в крови не может основываться лишь на понимании уровня одного из видов этого белкового соединения.
Норма ЛПВП, ЛПНП и триглицеридов
Однако стоит учитывать, что у мужчин и женщин норма немного отличается, поэтому мы перечислим показатели для каждого пола.
Норма холестерина у мужчин
Сначала посмотрим, какие средние показатели существуют для мужчин, после каждой цифры мы не будем ставить ммоль/л, но будем знать, что измерение именно такое.
- Общий холестерин — от 3,5 до 6 .
- ЛПНП — от 2,2 до 4,8.
- ЛПВП — от 0,7 до 1,75.
- Триглицериды — от 0,62 до 3,7.
Таблица норм холестерина у мужчин по возрасту, ммоль/л:
| Возраст | Общий холестерин | ЛПНП-холестерин | ЛПВП-холестерин |
|---|---|---|---|
| < 5 лет | 2.95-5.25 | ||
| 5-10 лет | 3.13 – 5.25 | 1.63 – 3.34 | 0.98 – 1.94 |
| 10-15 лет | 3.08-5.23 | 1.66 – 3.34 | 0.96 – 1.91 |
| 15-20 лет | 2.91 – 5.10 | 1.61 – 3.37 | 0.78 – 1.63 |
| 20-25 лет | 3.16 – 5.59 | 1.71 – 3.81 | 0.78 – 1.63 |
| 25-30 лет | 3.44 – 6.32 | 1.81 – 4.27 | 0.80 – 1.63 |
| 30-35 лет | 3.57 – 6.58 | 2.02 – 4.79 | 0.72 – 1.63 |
| 35-40 лет | 3.63 – 6.99 | 1.94 – 4.45 | 0.88 – 2.12 |
| 40-45 лет | 3.91 – 6.94 | 2.25 – 4.82 | 0.70 – 1.73 |
| 45-50 лет | 4.09 – 7.15 | 2.51 – 5.23 | 0.78 – 1.66 |
| 50-55 лет | 4.09 – 7.17 | 2.31 – 5.10 | 0.72 – 1.63 |
| 55-60 лет | 4.04 – 7.15 | 2.28 – 5.26 | 0.72 – 1.84 |
| 60-65 лет | 4.12 – 7.15 | 2.15 – 5.44 | 0.78 – 1.91 |
| 65-70 лет | 4.09 – 7.10 | 2.49 – 5.34 | 0.78 – 1.94 |
| > 70 лет | 3.73 – 6.86 | 2.49 – 5.34 | 0.85 – 1.94 |
Норма холестерина у женщин
Средняя норма у женщин следующая:
- общий холестерин — от 3 до 5,5;
- ЛПНП — от 1,95 до 4,5;
- ЛПВП — от 0,85 до 2,28;
- Триглицериды — от 0,5 до 2,6.
Таблица норм холестерина у женщин по возрасту, ммоль/л:
| Возраст | Общий холестерин | ЛПНП-холестерин | ЛПВП-холестерин |
|---|---|---|---|
| < 5 лет | 2.90-5.18 | ||
| 5-10 лет | 2.26 – 5.30 | 1.76 – 3.63 | 0.93 – 1.89 |
| 10-15 лет | 3.21-5.20 | 1.76 – 3.52 | 0.96 – 1.81 |
| 15-20 лет | 3.08 – 5.18 | 1.53 – 3.55 | 0.91 – 1.91 |
| 20-25 лет | 3.16 – 5.59 | 1.48 – 4.12 | 0.85 – 2.04 |
| 25-30 лет | 3.32 – 5.75 | 1.84 – 4.25 | 0.96 – 2.15 |
| 30-35 лет | 3.37 – 5.96 | 1.81 – 4.04 | 0.93 – 1.99 |
| 35-40 лет | 3.63 – 6.27 | 1.94 – 4.45 | 0.88 – 2.12 |
| 40-45 лет | 3.81 – 6.53 | 1.92 – 4.51 | 0.88 – 2.28 |
| 45-50 лет | 3.94 – 6.86 | 2.05 – 4.82 | 0.88 – 2.25 |
| 50-55 лет | 4.20 – 7.38 | 2.28 – 5.21 | 0.96 – 2.38 |
| 55-60 лет | 4.45 – 7.77 | 2.31 – 5.44 | 0.96 – 2.35 |
| 60-65 лет | 4.45 – 7.69 | 2.59 – 5.80 | 0.98 – 2.38 |
| 65-70 лет | 4.43 – 7.85 | 2.38 – 5.72 | 0.91 – 2.48 |
| > 70 лет | 4.48 – 7.25 | 2.49 – 5.34 | 0.85 – 2.38 |
Если у человека наблюдается устойчивый высокий уровень холестерина в крови, несмотря на соблюдение диеты, имеет место такое определение, как гиперхолестеринемия. При таком состоянии важно срочно поменять образ жизни, питание и начать принимать в регулярном порядке статины, которые помогают снизить уровень холестерина.
Чтобы нормальный уровень холестерина поддерживался регулярно, необходимо постоянно следить за своим образом жизни и исключить все, что может отрицательно сказаться на состоянии, как нашей крови, так и других систем в организме.
Недавно сдавала кровь в больнице на анализы, и решила для себя узнать показатели холестерина в крови. Учитывая, что у меня проблемы с лишним весом была приятно удивлена, анализы были хорошими.